odpowiedzi do

[...] siedząc jeśli za plecami będę miał profil konstrukcyjny lub oparcie z HZ9? Może istnieje możliwość zamiany miejscami siedziska i blokady na nogi ale czy to będzie wygodne? 2. Czy jeśli zamontuję przystawkę HZ9 to czy nie stracę możliwości pełnego korzystania z wyciągu górnego? Prosiłbym o odpowiedzi od osób posiadających ten sprzęt. Pozdrawiam.

Wiem żę taki temat już był ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie. Czy jeśli dojdę do końca aerobicznej 6 weidera to czy pozniej mogę ograniczyc liczbę ćwiczen np do 3 serii (12powtorzen) żeby efekt pozostal ten sam? I czy w ogóle przy wzroscie 177cm masie 66kg (lat17)bedzie widoczny efekt, bo slyszalem ze u niektorych owszem nastapil [...]

[...] -co lepsze omka czy susta -ile omki ew,ile susty -w jakiej cenie chodzi susta -od ktorego tygodnie zapodac omke(suste) -ile clomidu na odblok Do tego oczywiscie bialeczko+gainerek.Aha dodam ze cwicze rok a wczesniej mialem 10 omki po ktorej bez specjalnej diety poszlo mi 8 kilo wagi i 20 kg na lawce.Z gory dzieki za odpowiedzi.Pozdrawiam

szukałem ale nie mogłem nigdzie znaleźć ciekawej odpowiedzi otóż: 1. w dni treningowe (niesprzyjające warunki dla diety) chce brać po sniadaniu przed trningiem i po nim po 40g. czasem 2x bo w niektóre dni moge (mam czas) przygotować to co potrzebne w diecie i tylko uzupełnie gainerkiem. czy tak moge zrobić? 2. jak z dniami bez ćwiczeń? trening: [...]

[...] winie. A wiec: Kiedy rozpocząć odblok - czy tydzień pozakończeniu bolda, czy może po całkowitej "kuracji" Pytam, bo bold jest bardziej podobny do testosteronu, niż wino, więc .... nie wiem kiedy i ile zacząć brać Tamoxifienu, Clomidu, oraz Provironu (w razie spadku motywacji - niedoboru "Teścia" w organiźmie) Dziękuję za odpowiedzi. Wandal 1980

Zdaję sobie sprawę, że podobnych tematów powstało już dużo na forum, ale po przejrzeniu ich nie znalazłem w pełni satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Trenuję ok. 6 miesięcy, kupiłem niedawno Hard Mass TRECa 2.8kg, który zaraz mi się skończy i właśnie... co dalej? Nie mam specjalnie ustalonej diety - staram się jeść więcej, szczególnie produktów o [...]

[...] dobre. Jedyny negatywny wynik to testosteron całkowity, który jest podwyższony dwukrotnie. Skoro testosteron ma działanie anaboliczne (pogrubienie kości i mięśni), to czy może być przyczyną tych zmian? Czy mieliście podobne objawy podczas stosowania testosteronu? Macie może jakiś inny pomysł? Liczę na odpowiedzi i z góry dziękuję Pozdrawiam

Przewaznie jest tak ze na pytanie co mam wziasc do 100 zł przewaznie padaja odpowiedzi male cp + mono i owszem nienajgorzej ale tak sobie mysle cz nie lepiej byloby za ta cene kupic np ester + jablczan np. tcm (51zl) i cee(49zl bodajze) = cykl na 50dni ? co swiadczy o tym ze cp + mono jest lepsze ? bo chyba nie ilosc kreatyny: cp + mono = 4g [...]

[...] na poszczególne partie ciała: (klatka, plecy, biceps, triceps, barki) bez brzucha i nóg bo te 2 partie wystarczy, że będę ćwiczył na bieżni.. Będę układał plan treningowy na masę 3 dniowy i potrzeba mi wiedzieć które ćwiczenia są najskuteczniejsze i ile ich wykonywać (serie i powtórzenia). Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam

[...] zero apetytu... schudlem z 3-4 kilo, ogólnie zmizerniałem na twarzy, dopiero teraz wracam do normalnego jedzenia. Przed wypadkiem cały czas miałem diete masową i właśnie teraz mam pytanie: jaką mam obrac diete przez te 3 tygodnie do czasu az bede mogl znów zaczac cwiczyc? Tak żeby jak najmniejsze były spadki. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

[...] Do wykorzystania mam 5 strzałów deci po 2ml i 100 tabsów winstrolu.Ogólnie to jestem zielony w tych tematach bo robie to pierwszy raz ale oczytałem sie sporo na tym forum ,pewnie mi doradzicie testo ale chciałbym wykorzystac to co juz posiadam, a i jeszcze odrzywka wysoko biłkowa do tego i carbo. Dziekuje bardzo i licze na sęsowne odpowiedzi....

[...] powrocic do poprzedniego stanu - czyli plaskiego brzuszka - oj pozniej sie nim zajme i zeby nie wiem co kosteczka brukowa bedzie ;) , ok zarty zartami ale prosze o konkretne odpowiedzi i porady bo ten brzuszek stal sie dla mnie meczarnia i w ogole , wstyd na basen isc bo ludzie powiedza , ze w ciazy jestem ... =] wiek : 19 wzrost : 185 waga : [...]

[...] demotywuje :P Dobra więc : 1.Czy podczas treningu dawać z siebie wszystko (trenujesz aż stracisz całą siłe? 2.Ile czasu przerwy potrzeba na regeneracje mięśni? 3.Co w tym wieku musze jeść,a czego nie jeść żeby troche schudnąć? 4.Jakie są dobre ćwiczenia na biceps do wykonywania w domu? Prosze o odpowiedzi,jeszcze prawdopodobnie zadam kilka pytań

[...] Moglby mi ktos polecic cos fajnego do mielenia tego platkow owsianych ? co moglbym nabyc w media albo w necie niedrogo ? W skrocie : Czy dobrze bedzie na cyklu z beta bolickiem, xplodem i jeszcze jakas odzywka, polecic cos prosze :) Czym moglbym przemielic w proch owsianke i gdzie to nabede tanio ? Prosze pisac tresciwe odpowiedzi, dziekuje .

Cześć. Wiem, że takie pytanie już pewnie było- ale nadal mnie to nurtuje i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi. Mam 18 lat 172cm 100kg, według badań masa mięśniowa 72kg, cel redukcja i ćwiczę ok. 5 dni w tygodniu 5x trening siłowy oraz 5x cardio od ponad roku, wcześniej kontuzja niezwiązana z siłownią Moja obecna suplementacja to: -L-carnitine [...]

[...] : Poniedziałek : Plecy + Biceps // Bieżnia 50 min Wtorek : Klatka + Triceps // Bieżnia 50 min Środa : Barki Czwartek : Nogi // Bieżnia : 50 min Piątek : Brzuch // Bieżnia : 50 min Chciałbym prosić Państwa o poradę , czy powinienem coś zmienić w załączonym obrazku ? Co sądzicie ? Z góry dziękuje za odpowiedzi , pozdrawiam :)

[...] zapotrzebowanie nie jest ogromne ale od 3 dni cały czas czuje głód. Po kreatynie czułem w środku cyklu lekki wzrost apetytu ale nie taki jak teraz... Czy mieliście podobne odczucia po tym suplemencie? Z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-10-23 14:14:18 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-10-23 14:15:21

[...] A wiec na suplementach typu tribulus itp sa "ogromne zalety" niczym koks wystarczy wziosc tribulusa a zrobi z nas batmana, ale tez pisze ze poprawia samopoczucie i pytanie! czy jest sens brac tego typu supli? czy nie? dodam ze do diety mam witaminy, o3, gaba przed snem teraz biore i podsawy bcaa, ba z góry ślicznie dzięukuje za odpowiedzi;)

[...] w BJJ Z tego co wiem kolor pasa oddaje twoje umiejetnosci w walce, ale mogl by mi ktos to wyjasnic jak to jest kartenie? I drugie pytanie: Jak wyglada zdobywanie poziomu instruktora?? i gdzie takie cos mozna zrobic? byl bym tym zainteresowany (alternatywa do studii ktorych sie podejme za 2 lata) Byl bym bardzo wdzieczny za kakretne odpowiedzi

Witam,zwracałam sie juz z moim pytaniem do fizjoterapeutów ale nie byli oni w stanie udzielic mi odpowiedzi, może ktos kto "na własnej skórze przerabia temat" poradzi mi lepiej? mam pytanie czy istnieje skuteczny preparat do regeneracji stawów i węzadeł? słyszałam rózne opinie na temat glukozaminy, kolagenu itp.Jestem po kuracji Izotekiem i [...]